ニエのイラスト日記

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ネコ好き主婦ニエの雑記ブログ

体調管理(20180112_01)

ニエです:D

 

今週のお題「体調管理」

 

わたしもどちらかというとカラダが弱い方なのであまり体調管理について語れる立場ではないのですが、やはり睡眠が基本だと思います。

 

頭痛や寒気がしたときは眠くなるタイプの風邪薬を飲んで早寝してしまいます。

 

あとわたしだけかもしれませんが、きちんと食べてない時にビタミン剤や野菜ジュースで栄養を補ってもほとんど効果が感じられないです。

 

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忙しかったり疲れすぎていると自炊は難しいかもしれませんが、お鍋用セットのカット野菜と唐揚げ用にカットされている鶏肉を煮てポン酢で食べるだけとか、煮るためのお鍋を出すのも面倒だったらそのまま電子レンジでチンしちゃうとか、まな板と包丁を使わなくてもできるメニューもありますからそういうのをうまく活用して乗り切れるといいですね(*^^*)